冷え性というのは、体をどれだけ温めても治るものではありません。外部から良くしようとしても、ならないものです。やはり体の中から改善してく必要があります。 私は高校生ぐらいから冷え性で悩まされていました。当時は、外から温めて […]

最近、ちまたで話題の「酵素ダイエット」に大成功しました! 色んなダイエット方法を試してもうまくいかなったのに、徹底的に酵素を追及して見事ダイエットと美肌をゲットしちゃったんです。 私が、行ったのは3つの方法です。 まずは […]

美容と健康のためにサプリメントを採ることを心がけています。食事は野菜中心で粗食ですが、サプリメントでビタミン各種、マルチミネラルを毎日採っています。50代の閉経後の女性は骨がもろくなってきたりするので、カルシウムとカルシ […]

健康や美容になるためにサプリメントを摂取している人が急増しています。自分に必要な成分は何なのか、自分が理想としているスタイル等、目的に合った飲み方があります。 やはり美容のためにサプリメントを摂るのであれば、コラーゲンや […]

最近お風呂に入らなくなるのが当たり前になってきたようにも思えます。というのも、湯船を洗うのもめんどくさいすし、お湯を沸かすのもめんどくさい。そんなことをしていたら、肌がだんだんカサカサになってきたように感じます。 実は、 […]

大人になると体質が変化すると良く聞きますが、私が一番変化したと感じたのは頭皮でした。 それまで使っていたシャンプーが突然合わなくなって、かゆくなったり、フケが目立つようになったり。 違うシャンプーに変えてみると最初はいい […]

健康というのは、年齢を取るにつれて、どんどん衰えていくものです。また、血液の流れや血液の成分も大事なものがどんどん少なくなっていきます。しかし、最近では、若い女性でも、不健康で美人とは言えない人が急増しているのです。 カ […]

イエットの天敵とも言われるのが、ストレスです。ダイエットをしているけど、ストレスを受けることによって、痩せにくい体質になってしまっています。 ストレスは、いろいろなところで受けてしまいますね。とくにダイエット中のストレス […]

普段から唇がカサカサになってしまうという人は、しっかりと唇のケアをして下さいね。肌ばかりに気を取られていてもいけません。唇もチェックしましょう。 なぜ、唇にも気を配る必要があるのかと言いますと、意外に男性は女性の唇もしっ […]

最近太ってきたなと感じている人、夜遅くに間食をしたり、ご飯を食べたりしていませんか?あとは寝るだけですので、必要以上のカロリーは摂取する必要はありません。 ダイエットをして、痩せている体が欲しいのでしたら、やっぱり20時 […]